После весьма продолжительного нахождения в домашнем «заточении» проблема лишнего веса стала актуальна в связи с малоподвижным образом жизни у многих. Что может помочь? Как похудеть без побочных эффектов самостоятельно? Напомним простые рекомендации, для выполнения которых необходимо задаться целью и заставить себя ей следовать: 1. Первое правило при снижении веса гласит – перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан воды. Это стоит делать независимо от того, что вы собираетесь съесть, даже если это всего лишь яблоко. Вода имеет способность ускорять обмен веществ, что в свою очередь влияет на потерю веса, к тому же […]