прошу помощи у добрых,имеющих лишнюю копеечку в кошельке.

здравствуйте,как и многие люди в настоящее время попал в долговую яму и с каждым днём сумма долга растет.все началось с кредита на оплату съёмной квартиры,потом с з/п нужно было платить и за квартиру и за кредит,потом оформил ещё один и так поехало,до тех пор пока банки стали отказывать в получении кредита,но сейчас модными стали займы,будь они не ладны,стал набирать их и так сумма долга достигла 400000 рублей,с получением зарплаты продлевал займы,платил по кредитам на какие хватало,а остальные так и висят в просрочках,соответственно кредитная история моя испорчена окончательно и как дальше жить и где не представляю,а совсем недавно у нас в  прибавление